Sie suchen Entspannung vom Berufsalltag zu flexiblen Zeiten oder möchten sich etwas Entspannung gönnen von Kindern und Familie? Möchten Sie ein intensiveres Yogaerlebnis erfahren oder sich mit individuellem Unterricht auf ihre zukünftige Mutterrolle körperlich und mental vorbereiten?

Dann ist Personal Yoga das Richtige für Sie! Egal ob Manager oder Multitasking Mutter – mit einer persönlichen Beratung und einem klaren Kursaufbau werden die Übungsreihen gezielt an Ihre Wünsche und Bedürfnisse angepasst und in ihrer gewohnten Umgebung zu Zeiten Ihrer Wahl vermittelt.

Bei einer Probestunde könne Sie einen ersten Eindruck bekommen und sich ganz unverbindlich beraten lassen.

Bitte nutzen Sie das Kontaktformular für weitere Informationen.

• Anfänger
  • Privatstunden sind der richtige Weg, um sich in gewohnter Umgebung die verschiedenen Yogaübungen anatomisch korrekt vermitteln zu lassen. Ein individueller Kursplan, der an die Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt ist, trägt dazu bei, Gruppenyogaunterricht zukünftig besser für sich nutzen zu können. Die normale Übungspraxis wird intensiviert und besondere Potentiale gefördert.
• Vielbeschäftigte
  • Für alle die, die ihre vollgepackte Woche nicht mit fixen Terminen in Studios vereinbaren können, bietet Personal Yoga zu flexiblen Zeiten eine willkommene Alternative! Egal ob Manager, Mütter oder vielleicht beides? Individuell angepasster Einzelunterricht, hilft zu Entspannen und den größten Nutzen aus der eigenen Yogapraxis zu ziehen.
• Mittelstufe und Fortgeschrittene
  • Es kommt die Zeit, wo man intensiver an herausfordernden Asanas arbeiten möchte. Privatstunden können helfen den nächsten Level schneller zu erreichen, was beim Gruppenunterricht oft nicht möglich ist. Vielleicht möchte man am Handstand arbeiten, die verschiedenen Bandhas intensiver einsetzen oder eine tiefere Meditationspraxis erfahren. Wir werden gemeinsam einen Weg finden um Ihren Wünschen und Vorstellungen Schritt für Schritt näher zu kommen.
• Yoga+

  • Ein speziell entwickeltes Übungssystem für Yogainteressierte mit eingeschränkter körperlicher Bewegungsfreiheit ermöglicht es verschiedene Yogaübungen mit Hilfe eines Stuhls zu erlernen. Der Stuhl dient als Unterstützung, damit der Übende den vielseitigen Nutzen der Yogaübungen auf eine sichere Art und Weise erfahren kann.

    Die Muskeln stärken, verschiedene Atemtechniken kennenlernen, dehnen und alle wunderbaren Wirkungen des Yogas erfahren- mit einem speziell zugeschnittenem Yogaübungsprogramm ist das ganz einfach möglich!

• Partneryoga
  • Partneryoga wird immer zu zweit geübt. Dabei ist es unwesentlich ob Freunde oder Paare die Übenden sind. Grundsätzlich geht es darum, sich für sein Gegenüber zu öffnen und dem Partner Vertrauen entgegenzubringen. Durch die Unterstützung des Partners bei den Übungen, können Grenzen überschritten werden und viele intensive Erfahrungen gemacht werden. Durch die Synchronisierung des Atems können wir eine Verbindung auf der körperlichen, sowie auf der geistigen Ebene erleben. Auf spielerische Art und Weise findet man sich in den verschiedenen Ananas wieder und kann eine völlig andere Dynamik zu zweit erleben!
• Schwangerschaftsyoga

  • »Yoga schenkt der schwangeren Mutter die Fähigkeit, sich mit außergewöhnlicher Flexibilität auf die inneren und äußeren Veränderungen einzustellen.«

    »Die Schwangerschaft ist ein entscheidendes Entwicklungsstadium Ihres Kindes, in dem sich sämtliche, menschlichen Funktionen, sowohl die körperlichen als auch die emotionalen, entfalten.«

    Quelle Yogalehrerweiterbildung Schwanger­schafts­yoga, Bad Meinberg, 2012

    Ein speziell abgestimmtes Yogaprogramm trägt dazu bei, harmonisch mit den kommenden Veränderungen umzugehen und sich mental und körperlich gut vorzubereiten und zu stärken.

    Schwangerschaftskurse finden sowie privat als auch in Gruppen statt. Für weitere Information kontaktieren Sie mich bitte.

• Kinderyoga
  • Durch Yoga können die Konzentrationsfähigkeit verbessert, außerdem das Selbstbewusstsein und die Selbstsicherheit gestärkt werden. Die allgemeine sinnliche Wahrnehmung wird erhöht und führt dadurch u.a. zu einer besseren Lernfähigkeit.
    Die Beachtung der Yamas und Niyamas (Regeln zum freundlich-konstruktiven Umgang mit sich und seiner Umwelt) im Kinderyoga könne außerdem zu einer erstaunlichen Verbesserung im sozialen Umgang führen.
    Die Kinder lernen auf eine phantasievolle und kreative Weise die verschiedenen Asanas kennen.